{"id":1200,"date":"2019-04-10T17:48:31","date_gmt":"2019-04-10T17:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.linnich-apotheke.de\/wp-cms\/?p=1200"},"modified":"2019-04-10T17:48:31","modified_gmt":"2019-04-10T17:48:31","slug":"gelenkschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linnich-apotheke.de\/wp-cms\/gelenkschmerzen\/","title":{"rendered":"Gelenkschmerzen"},"content":{"rendered":"

\u00dcber 100 Gelenke machen den K\u00f6rper beweglich. Damit es buchst\u00e4blich l\u00e4uft wie geschmiert, bilden Knorpel und Gelenkfl\u00fcssigkeit eine Art Puffer zwischen den Knochenenden. Diese passen nach dem Schl\u00fcssel-Schloss-Prinzip perfekt ineinander. Und dennoch: allein in Deutschland sind rund 10 Prozent der Erwachsenen von arthrosebedingten Beschwerden betroffen \u2013 am h\u00e4ufigsten an Schulter, Knien, Fingergelenken und H\u00fcfte.<\/p>\n

Eine Heilung ist nicht m\u00f6glich. Doch man kann die Beschwerden lindern und einer Verschlechterung entgegenwirken.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

> Wie entsteht eine Arthrose?<\/p>\n

Die Ursache f\u00fcr eine Arthrose sind Umbauprozesse im Knorpel und im gelenknahen Knochengewebe. Der Verlauf ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Ein langsamer Verlauf mit monatelanger Schmerzfreiheit ist dabei ebenso m\u00f6glich, wie ein rascher Abbauprozess, der in kurzer Zeit einen operativen Eingriff notwendig macht.<\/p>\n

Hochhackige Schuhe mit wenig flexiblen Sohlen gelten als Gelenkkiller Nummer eins. Ein weiterer Risikofaktor insbesondere f\u00fcr die H\u00fcft- und Kniegelenke ist \u00dcbergewicht. Ursache f\u00fcr Arthrose k\u00f6nnen zudem einseitige und \u00fcberm\u00e4\u00dfige Belastung sein, sei es im Beruf oder im Sport. Manche Knorpelsch\u00e4den treten auch anlagebedingt auf. Dabei versagen die f\u00fcr die Knorpelbildung zust\u00e4ndigen Gene ihren Dienst. Und: mit zunehmendem Alter wird bei Jedem Knochenmasse abgebaut. Der Knochen \u201emerkt\u201c sich zudem kleinere Sportverletzungen. Daher leiden auch junge Menschen h\u00e4ufig an Arthrose.<\/p>\n

> Sanfter Sport \u201e\u00f6lt\u201c die Gelenke\"\"<\/a><\/p>\n

Ist ein Gelenk bereits gesch\u00e4digt, ist es in jedem Fall wichtig, aktiv zu werden. Was viele nicht wissen: Bei Arthrose ist regelm\u00e4\u00dfige Bewegung das A und O. Denn der Gelenkknorpel wird allein durch kontinuierliche Belastung und Entlastung mit N\u00e4hrstoffen aus der Gelenkfl\u00fcssigkeit versorgt.<\/p>\n

Sanfte Sportarten wie Radfahren und Schwimmen \u201e\u00f6len\u201c die Gelenke, auch wenn sie schon angegriffen sind. Eine Schonhaltung l\u00e4sst die Knorpelmasse dagegen regelrecht verhungern.<\/p>\n

> Schmerzmittel bei Gelenkverschlei\u00df<\/p>\n

Arthrose kann sehr schmerzhaft sein und die Lebensqualit\u00e4t der Betroffenen erheblich einschr\u00e4nken. Im Anfangsstadium einer Arthrose sp\u00fcrt der Betroffenen jedoch nicht, wie sich der Knorpel langsam abbaut. Denn ein Gelenkknorpel enth\u00e4lt weder Blutgef\u00e4\u00dfe noch Nerven, die Schmerz signalisieren k\u00f6nnten. Wer also Schmerzen versp\u00fcrt, hat bereits mit einer Sch\u00e4digung zu tun.<\/p>\n

Pflanzliche Pr\u00e4parate k\u00f6nnen m\u00f6glicherweise eine Alternative zu chemischen Schmerzmitteln darstellen. Denn die bei chronischen Gelenkschmerzen zumeist verordneten Antiphlogistika wie Ibuprofen und Diclofenac k\u00f6nnen in der Langzeittherapie Magenbeschwerden verursachen. Extrakte der Teufelskralle, einer in S\u00fcdafrika beheimateten Pflanze, wirken \u00e4hnlich entz\u00fcndungshemmend wie Cortison. Sie vermindern nicht nur den Schmerz, sondern bremsen auch den Gelenkverschlei\u00df. Capsaicin ist urspr\u00fcnglich f\u00fcr die Sch\u00e4rfe des Chili-Pfeffers verantwortlich. Als Salbe oder W\u00e4rmepflaster lindert der Pfefferwirkstoff durch Durchblutungsf\u00f6rderung und W\u00e4rmebildung effektiv Schmerzen im Gelenk- und Muskelbereich. W\u00e4hrend Salben direkt am Gelenk zur Wirkung kommen, helfen W\u00e4rmepflaster, die umgebende Muskulatur zu entkrampfen.<\/p>\n

> Warme und kalte Anwendungen<\/p>\n

Es kann ganz unterschiedlich sein, ob eher W\u00e4rme oder K\u00e4lte an der betroffenen Stelle als angenehm empfunden wird. Bewirkt W\u00e4rme eine Verbesserung, k\u00f6nnen warme Wickel mit beispielsweise Heublumen helfen. Entspannungsb\u00e4der, die Fichten-, Kiefernadel- oder Wacholderextrakt enthalten, f\u00f6rdern die Durchblutung, wirken w\u00e4rmend und entspannend.<\/p>\n

Abgenutztes Knorpel- und Knochenmaterial kann Entz\u00fcndungen hervorrufen. Ist ein Gelenk offensichtlich ger\u00f6tet und \u00fcberw\u00e4rmt, wird ein k\u00fchlendes Gel als angenehm empfunden.<\/p>\n

\"\"<\/a>> Vitamine, Enzyme und Co.<\/p>\n

Enzympr\u00e4parate k\u00f6nnen den Entz\u00fcndungsprozess hemmen und die Heilung f\u00f6rdern.<\/p>\n

Basenpr\u00e4parate beeinflussen das S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht positiv und wirken Entz\u00fcndungen entgegen.<\/p>\n

Wenn auch immer noch umstritten, ist die erg\u00e4nzende Einnahme von Knorpelbestandteilen, wie Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat, Kollagenhydrolysat und Hyalurons\u00e4ure sinnvoll, ebenso wie die Zufuhr von Omega-3-Fetts\u00e4uren. Die Eigenschaften von Vitamin E und C sowie die Spurenenelemente Zink, Kupfer, Mangan und Selen sind f\u00fcr Gelenkstrukturen wichtig. Dar\u00fcber hinaus sollte auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit wenig tierischen Nahrungsmitteln geachtet werden, welche zu einer \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers f\u00fchren und dadurch die Entz\u00fcndungsneigung erh\u00f6hen.<\/p>\n

Quelle: Gesundheit \u2013 Das Magazin aus Ihrer Apotheke<\/p>\n

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