![\"\"](\"https:\/\/www.linnich-apotheke.de\/wp-cms\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/171228_bt_teeundbuch.jpg\")
<\/a><\/p>\nBekannt ist Tee allgemein als Schwarzer Tee, Gr\u00fcntee, Fr\u00fcchte- oder Kr\u00e4utertee. Die Vielfalt der Teesorten und Rezepte dieser Welt ist jedoch riesig. St\u00e4ndig werden neue Sorten gez\u00fcchtet und neue leckere Teemischungen kreiert. F\u00fcr vollen und gesunden Teegenuss sollte man auch bei der Tee-Auswahl auf eine gewisse Qualit\u00e4t und die richtigen Sorten achten. Dies gilt ganz besonders, wenn es sich um arzneilich verwendete Tees handelt.<\/p>\n
> Arzneitees als gesundheitliche Wegbegleiter<\/em><\/p>\n Arzneilich verwendete Tees k\u00f6nnen Krankheiten vorbeugen und lindern. In der kalten Jahreszeit, wenn viele Menschen mit Erk\u00e4ltungen zu k\u00e4mpfen haben, helfen Tees, die Symptome zu lindern oder einer Erkrankung durch Befeuchtung der Schleimh\u00e4ute vorzubeugen. Spitzwegerich wirkt beispielsweise schleiml\u00f6send, ein Tee aus Linden- oder Holunderbl\u00fcten wirkt schwei\u00dftreibend und kann bei Fieber und Erk\u00e4ltung helfen. Aber auch zum Schutz vor anderen Erkrankungen eignen sich Tees.<\/p>\n Bei trockenem Husten, Heiserkeit und Entz\u00fcndungen im Rachen- und Bronchialbereich schafft ein Hustentee auf nat\u00fcrliche Weise Linderung. Thymian und Anis l\u00f6sen den Hustenkrampf und wirken auswurff\u00f6rdernd. Eibisch und Spitzwegerich lindern den Hustenreiz.<\/p>\n Ingwer ist nicht nur ein Gew\u00fcrz und regt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Ingwer-Tee ist der gesundheitliche Allesk\u00f6nner und wird auch gerne getrunken, wenn die Erk\u00e4ltung zugeschlagen hat. Er wirkt innerlich w\u00e4rmend und sch\u00fctzend f\u00fcr das Immunsystem.<\/p>\n > Ein Schluck Wellness \u2013 warm und wohltuend Nicht nur in Krankheitssituationen tut ein warmer Tee gut. Der Wohlf\u00fchltrend hat auch den Teegenuss erreicht. F\u00fcr fast jeden Geschmack und unterschiedlichste Stimmungen gibt es wohltuende Teemischungen.<\/p>\n Zur Entspannung und zum Stressabbau k\u00f6nnen Sie einen fruchtig schmeckenden Tee aus Melissenbl\u00e4ttern, Zitronenschalen, Hibibskus- und Orangenbl\u00fcten genie\u00dfen. Das Abschalten am Abend erleichtert eine Mischung aus Rooibostee und Zimtrinde mit nat\u00fcrlichem Honig- und Vanillearoma. Ein wohlschmeckender Schlaftrunk ist beispielsweise eine Teemischung mit Hofen, Verveine, Lavendel- und Orangenbl\u00fcten, Rosenbl\u00fcten, Melissen- und Brombeerbl\u00e4ttern.<\/p>\n Mit indischen Gew\u00fcrzen wie S\u00fc\u00dfholz, Muskat, Kreuzk\u00fcmmel, Kardamom und Koriander gehen ayurvedische Tees geschmacklich in eine andere Richtung. Je nach Zusammensetzung beruhigt Ayurveda-Tee, entspannt, gleicht aus oder regt an und belebt. Kapha-Tee beispielsweise kurbelt den Stoffwechsel an. Bei gesundheitlichen Problemen k\u00f6nnen die Gew\u00fcrztees Linderung bringen.<\/p>\n Asiatischer Ingwer kann \u00dcbelkeit, Verdauungs- und Durchblutungsst\u00f6rungen lindern. Eine Mischung aus Ingwer, Nelken und Basilikum tut auch bei einer Erk\u00e4ltung gut.<\/p>\n Nicht jeder kennt Puh-Erh-Tee. Dieser Tee erh\u00e4lt seine erdig rote Farbe und seinen kr\u00e4ftigen Geschmack durch eine spezielle Fermentierung. Inhaltsstoffe wie Taurin sollen das Hormonsystem und die Leber anregen.<\/p>\n > F\u00fcr jeden Tee die richtige Zubereitung<\/em><\/p>\n Damit ein Tee seine beste Wirkung und sein vollstes Aroma entfalten kann, gelten f\u00fcr verschiedene Teesorten auch verschiedene Zubereitungs- und Ziehzeiten. Eine Wurzel zum Beispiel gibt ihre Wirkstoffe langsamer frei als ein Blatt. Neben der Wassertemperatur sollte auch immer der Empfehlung f\u00fcr Ziehzeit\/Zubereitung gefolgt werden, um den besten Tee zuzubereiten. W\u00e4hrend gr\u00fcner Tee eine milde Zubereitung bei ca. 80\u00b0C liebt, mag es der schwarze fermentierte Tee gerne hei\u00dfer.<\/p>\n > Kreative Teerezepte zum Selbermachen<\/em><\/p>\n Hei\u00dfer Hugo in Erk\u00e4ltungszeiten > Minztee<\/span><\/p>\n > Holundersirup<\/span><\/p>\n > Zitronensaft oder Limettensaft<\/span><\/p>\n Zubereitung:<\/span><\/p>\n Minztee mit kochend hei\u00dfem Wasser \u00fcberbr\u00fchen und einige Minuten ziehen lassen. Mit Holundersiurp und Zitronensaft abschmecken. Bei Erk\u00e4ltungskrankheiten gilt Holunder als hilfreich durch seine heilende, die Schleimproduktion anregende und schwei\u00dftreibende Wirkung. Zitronensaft liefert eine Extra-Portion Vitamin C dazu. Einfach zubereitet, ist ein hei\u00dfer Hugo der ideale w\u00e4rmende Begleiter in Erk\u00e4ltungszeiten.<\/span><\/p>\n ____________________________________________________________________________________________<\/p>\n <\/p>\n<\/a><\/em><\/p>\n<\/a><\/span><\/p>\n